こんばんは 津島市にある未来の美容整体「Ａ.Ｇｕｔｅ」東です 前回の糖質制限ダイエットの続きになります。 日本人が、一日に摂っている糖質は どのくらいだと思いますか？ 平均で約３００ｇにもなるそうです まず、どの食材にどのくらいの糖分が含まれてい…

こんばんわ 津島市にある Ａ．Ｇｕｔｅ整体院 西山です。 正月も明けあっという間に後半に入りましたね！1ヵ月過ぎるのが早く感じてしまいます 今インフルエンザ、胃腸風邪が流行っています。空気も乾燥し、寒さも増しているので体調管理に気を付けなければ…