こんばんわ
最近、娘がパイナップルにはまり
美味しくて食べているうちに パイナップルについて調べ
食べるといいことばっかりあるよ～と さらにはまり我が家の冷蔵庫には欠かさずパイナップルが
パイナップルには、酵素成分が豊富に含まれていて
多くの嬉しい効果があることが
どのようなパワーがあるのか、お伝えしたいと思います。
美容・美肌効果
パイナップルに含まれる、ビタミンAとビタミンCが肌の老化を遅らせる。
メラニン色素を抑えシミやくすみを減らす美白作用で紫外線を浴びる夏には日焼け対策にも
コラーゲン合成を助け美肌作用も
便秘解消
食物繊維が多いので、便通がよくなります。
腸内環境を整えてくれるヨーグルトを一緒に食べればより効果が
疲労回復
酵素には新陳代謝、基礎代謝がアップする効果があり 自然にエネルギーが出て疲労回復効果がみられます。
肝臓・胃腸に
胃や肝臓等の分解作用の中で、お肉の分解が一番時間がかかると聞いたことがあると思います。
パイナップルの酵素パワーで、お肉に含まれるタンパク質を分解してくれるので肝臓機能の働きがよくなります。
さらに、消化吸収を高めるので胃腸の負担も軽くしてくれる胃腸薬・消化剤と同じ効果があります。
[食べ方は、ひと口大のパイナップルを３～５個、食前と食後に食べるといいようです]
ダイエット
パイナップルのカロリーは、100ｇあたり51ｋｃｌと甘さの割に低く
活性酸素を除去する抗酸化物質も豊富に含まれているので代謝を高め、痩せやすい体質になります。体内で水分を吸収して膨らむので、満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぎます。
まとめ
体に嬉しい効果をくれるパイナップル
パイナップルの酵素パワーで、肌のアンチエイジング・ダイエット効果も期待できて身体の疲労回復にも。ぜひ試してみて下さい
気を付けたいこと
・酵素は熱に弱いので、６０℃以上で熱すると効果が弱まります。
・代謝が上がるので体が冷やすことはないと思いますが、南国のフルーツで体を冷やす食べ物に分類されています。なので、ほどほどに摂りたいですね。
・未完熟のパイナップルは、しゅう酸を多く含み消化不良や口の中が荒れる恐れがあります。
丸ごと購入するなら お尻の部分が黄色くなっているほど甘く
葉が短いほど新鮮だそうです
当院の美顔リフレはまず酵素ドリンクを飲んで内側から『細胞活性』と『デットックス』を促し
美顔リフレとデコルテマッサージの施術に入ります。そして最後に外側からのアプローチ！
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A.Gute整体院
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